o której

[...] w MMA, Holendrem Melvinem Manhoefem (24-9-1). Walka ma być toczona w limicie kategorii półciężkiej (- 205 lbs). Sobral wraca po rocznej przerwie spowodowanej kontuzją której nabawił się podczas jazdy na snowboardzie natomiast dla Manhoefa będzie to pojedynek na przełamanie passy 3 porażek. Ponadto na tej samej gali ma dojść do walki speca [...]

[...] oraz duże doświadczenie w tych tematach i poważnie podejdą do moich pytań oczywiście udzielając mi porad/swoich zdań wykorzystując bogate doświadczenie jak i wiedzę, której zapewne ja nie posiadam. Prosiłbym Was serdecznie o udzielenie mi odpowiedzi na następujące pytania: 1.Odżywka białkowa Trec Whey 100 900g cena 70 zł Dość znana [...]

[...] miesiąc waga ani drgnęła, potem zaczęła spadać aż ustaliła się na obecnym poziomie. Generalnie, tłuszczu mi zostało niewiele, jest jeszcze widoczna oponka na brzuchu, której nie udało mi się spalić. A bardzo bym chciał. Na masę mięśniową nie narzekam. Chociaż nie trenuję na siłowni, to boks swoje zrobił. Lekki przyrost pewnie by nie [...]

Witam, Panowie piszę, ponieważ mam mała prośbę. Otóż szkoła, w której pracuję zgłosiła moją kandydaturę do ‘Plebiscytu na nauczyciela roku 2009’ Jeżeli macie czas i ochotę to zerknijcie na podaną niżej stronę i zagłosujcie. Będę wdzięczny za każdy oddany głos (można oddać maksymalnie 1 głos dziennie) www.powiat-chelmno.pl Serdecznie dziękuję za [...]

Witam, zakupiłem sobie do domu atlas : http://www.allegro.pl/item133629361_nowy_atlas_thorn_modlitewnik_obciazenie_gw12.html dokładnie taki, gryf prosty o wadze 6kg + 2 male gryfiki po 2kg no i do tego obciazniki w krazkach laczna ich waga to 40kg, mam lawke z stojakami do wyciskania pod sztange oraz ławke skośną do brzuszków. Zima chodziłem na [...]

[...] - do 78 kg. - średnia - do 86 kg. - półciężka - do 95 kg. - ciężka - + 95 kg. - super ciężka W każdej kat. Polska liga ma 4 edycje (podobno ma się to zmienić do 3) w której to spotyka się 8 najlepszych Polskich zawodników. Walczą ze soba systemem każdy z każdym na obie ręce, zwycięzca wyłoniony jest po zsumowaniu punktacji z walk na obie [...]

Joł, Zrezygnowałem z redukcji, którą planowałem kilka miesięcy na rzecz masy, której wg mnie nie mam tak dużej, żeby już przystąpić do redukcji. Ułożyłem nowy plan. Plan nowy, nowe ćwiczenia itd. dieta ułożone (w końcu - właściwie to pierwszy raz pewnie będę trzymał dietę jak należy) i chciałbym, żeby wszystko było dopięte na ostatni guzik. Te [...]

[...] nowych użytkowników zakłada bezsensowne tematy zamiast poszukać na forum (bo tak jest łatwiej i szybciej). Ćwiczę od 2 i pół roku ale tak pół roku na "poważnie" czyli dieta, której się trzymam systematyczność i takie różne. Otóż mój problem jest następujący : Moim zdaniem nie mogę urosnąć, znaczy zwiększyć swojej masy mięśniowej. Ważę 88 kilo mam [...]

Po sześciu meczach eliminacyjnych zostały nam cztery, z których przynajmniej dwa należałoby wygrać, a już najlepiej urwać komplet punktów Austrii, której piłkarze nagle oszaleli, nieoczekiwanie urywając w ciągu czterech dni komplet punktów w meczach z Walią. Dzięki temu liczą się dalej w walce o drugie miejsce.Ale właściwie dobra postawa [...]

Yo. Robilem 3 redukcje w zyciu z czego ostatnia byla "najpowzniejsza", robilem je all bez supli. Efekty zawsze byly srednie delikatnie mowiac. Fatu troche spadlo ale nieduzo i po jakims czasie mimo czystej diety fat powracal. Ostatnio po okresie totalnego roztrenowania -> 3 tygodnie off (rowniez od diety) zrobilem sobie badania wolny testosteron, [...]

[...] weterana UFC, ponieważ nabawił się on kontuzji kolana podczas gali UFN 11 - walczył z Kennym Florianem. W przeciągu najbliższych 2 tygodni Thomas podda się opracji, po której konieczna będzie dłuższa rekonwalescencja. Przed porażką z Florianem, Din wygrał 3 swoje ostatnie walki. Aligator w UFC Były mistrz świata ADCC, Ronaldo "Jacare" [...]

Witajcie! Od stycznia bylam na diecie 1200 kcal, zrzucilam 7 kg. Teraz jem 1400 kcal dziennie. Cwiczylam w domu, mam bieznie, ktora kocha i z ktorej korzystam kilka razy w tygodniu. Jestem gruszka, nie znosze swoich nog, ale niestety zdaje sobie sprawe, ze wyszczuplenie ich graniczy z cudem ;) Ogolnie jestem oblana tluszczem (co widac po moich [...]

[...] Polski, a polskie obywatelstwo przyjął w 2015 roku. Mieszkający w Olsztynie Mamed K. jest byłą już gwiazdą i byłym mistrzem wagi średniej i półciężkiej organizacji KSW dla której stoczył 22 pojedynki,, których bilans to 18-2-2. Jego dwie ostatnie walki to porażki z Tomaszem Narkunem przez poddanie w trzeciej rundzie i decyzję. Po ostatniej [...]

[...] (26-22-0) z Damianem Grabowskim (9-0-0). Starszy brat Alistera, mierzy 191 cm i waży 110 kilogramów, walczył dla takich organizacji jak PRIDE, K1-HEROES czy SENGOKU, na której w sierpniu zeszłego roku znokautował w niezwykle widowiskowy sposób Kazuo Takahashiego. Na swoim koncie ma też wygrane z takimi sławami jak były mistrz wagi cięzkiej [...]

[...] z debiutującym w dywizji półciężkiej Chrisem Weidmanem na gali UFC on ESPN 6. Z tego powodu Oezdemir zwraca swoją uwagę na Jana Błachowicza. "Walka z Reyesem jest tą, której chcę najbardziej. Walczyliśmy już i nie jestem zadowolony z tej decyzji. Chcę, żeby w tej drugiej walce był znokautowany. Poza tym, najlepszą opcją na walkę – ponieważ [...]

[...] Przy ćwiczeniach izolacyjnych wystarczy przerwa 3 minutowa. Cztero minutowa przerwa, przy tym samym ćwiczeniu, jest zalecana przy budowaniu siły, jednak mamy sytuacje, w której możemy manipulować przerwą. Jeżeli wykonujemy dwa pojedyncze ćwiczenia na przeciwstawne grupy mięśniowe, możemy zmniejszyć przerwę pomiędzy seriami., ale po tak zwanej [...]

Witam z racji tego ze jestem ednomorfikiem(grubasy sie wywodza z tej budowy :D) musze trzymac jakos diete przy robieniu masy. Bardzo latwo lapie fat i ulozylem taka prowizroke mozna poweidziec diety ktorej bede sie staral trzymac. Wiem ze ocenicie te diete jako syf ale niemam pieniedzy ani wplywu na to co mam na obiad np ale np ryz , makaron takie [...]

[...] TEŚCIE (JEŚLI CYKL NIE ODPOWIADA AKTUALNYM CELOM TRENINGOWYM PROSZĘ NIE WPISYWAC SWOICH DEKLARACJI) krótka deklaracja: jestem zainteresowany udziałem + link do strony, na której znajduje się ankieta (prosimy aby zgłaszały się osoby, które nie stosowały kreatyny w przeciągu ostatnich 6tyg.) Zaznaczam, iż zgłoszenia moga być wielokrotne do [...]

Witam serdecznie, 23 letni grubasek, ktory nie moze juz patrzec na swoj tlusty i wielki brzuch, a takze na piersi prawie juz B... prosi o profesjonalna pomoc w celu redukcji masy i nabrania rzezby. Krotko o sobie: w wieku 15-17 lat amatorsko cwiczylem na silowni oraz w domu (nie majac wiekszego pojecia o profesjonalnym treningu) rozbudowalem [...]

[...] Efekty zadowalające i to nawet bardzo, z tego względu że sylwetka po tak krótkim okresie wygląda naprawdę dobrze. Pomimo chęci nabrania masy, zdecydowałem się na A6W do której po prostu mam słabość. Od zakończenia 6 tygodniowej kuracji mija już prawie 2 miesiące, w związku z czym czas na kolejną. Moim głównym mankamentem jest praca [...]